За 2 недели до 1 сентября город оживает и начинает гудеть: дети и родители готовятся к новому учебному году. Столько всего нужно нашим подросшим чадам! На тему подготовки ребенка к школе у каждой мамы или папы найдется немало вопросов и советов, свою лепту в обсуждение вносят педагоги, психологи, производители и продавцы товаров для детей. Не потеряется ли голос детского врача в этом многоголосье? Не мне судить, поэтому вот предельно коротко важные для здоровья первоклассника, да и каждого школьника, пожелания.
1. Позитивное отношение членов семьи к учебному процессу, к школе как таковой, к педагогам . Что с ним делать? – поддерживать и демонстрировать. Если же необходимо разобраться с реальной проблемой – делать это без детских ушей и бесконечного пустопорожнего обсуждения вслух в негативном уничижительном тоне.
2.Удобная экипировка школьника: рюкзак, форма, спортивный костюм, белье, обувь, парта, стул, освещение рабочего места, письменные принадлежности … Исключений из этого правила нет: все должно быть по размеру, «по руке», из гигиеничных материалов.
3. Режим дня: важно его соблюдать и в выходные и в каникулы. Для сна, для физической активности и спорта в любом загруженном учебой дне необходимо выделить достаточно места и времени. Для младших школьников мне кажется особенно важным сохранить любимые ритуалы детства, которые помогают ребенку вернуть гармонию даже перед (или после) непростого дня: утром это может быть и какао из любимой чашки и торжественная чистка зубов, а вечером – прогулка или сказка перед сном…У каждой семьи свои способы быть семьей.
4.Запас доброжелательности и терпения. Новичку в школьном мире понадобится помощь и поддержка. Поэтому продумайте и спланируйте: кто из старших отводит в школу и приводит домой, водит (возит) на дополнительные занятия, организует начинающему школьнику рабочее место для выполнения домашних заданий, учит обращению с формой, учебниками и тетрадями, проверяет, собран ли ранец и выучены ли уроки.
5.Теперь собственно про здоровье:
- мытье рук остается лучшим способом профилактики респираторных и кишечных инфекций, паразитарных инвазий (попросту – глистов). Не помешают и влажные салфетки в кармашке рюкзака, чтобы всегда были под рукой.
- проветривание помещений – способ №2. Он работает, когда применяется и дома и в школе (так вот почему важны переменки!)
- полноценный и разнообразный рацион – только он способен обеспечить нашего ученика, спортсмена, непоседу энергией, белком-жирами-углеводами, пищевыми волокнами, витаминами, минералами и прочими микронутриентами. Если5 дней в неделю перебиваться булочками и чаем, то скоро придется обращаться за медицинской помощью к моим коллегам самых разных специальностей, начиная с гастроэнтерологов.
- чистая питьевая вода – вне конкуренции для поддержания бодрости всех наших клеток! (Скажем так: если дать мозгу засохнуть, работать он не станет:)))
- гигиена носоглотки: в здоровом носу воздух согревается, очищается и увлажняется, прежде чем направиться в нижние дыхательные пути. А главный признак здорового носа – простор и чистота. Чтобы поддерживать их в течение учебного года, необходимы уже упоминавшееся проветривание, а еще – дозированный спрей с «морской водой» и чистый носовой платок. Научите ребенка заботиться о себе.
- в школе, так же как и детском саду, родители и дети столкнуться с сезонным всплеском заболеваемости ОРВИ. И не смотря на большую загруженность родителей на работе, изменившийся ритм жизни семьи, убедительная просьба не заниматься самолечением. А обратиться за консультацией к доктору. Организм каждого ребенка, его иммунная система - индивидуальны. Здесь нет общих советов, или одной "волшебной" таблетки. Даже банальные противовирусные препараты, иногда могут быть противопоказаны вашему ребенку. Только доктор сможет подобрать курс лечения, учитывая все индивидуальные особенности Вас и ваших детей.
С заботой о вашем здоровье, Яснова Юлия Артуровна, заведующая отделением аллергологии, врач аллерголог-иммунолог, высш.кат. от 0 до 18
Записаться на прием
тел: (3452) 56-17-56
Первый раз в первый класс!
За 2 недели до 1 сентября город оживает и начинает гудеть: дети и родители готовятся к новому учебному году. Столько всего нужно нашим подросшим чадам! На тему подготовки ребенка к школе у каждой мамы или папы найдется немало вопросов и советов, свою лепту в обсуждение вносят педагоги, психологи, производители и продавцы товаров для детей. Не потеряется ли голос детского врача в этом многоголосье? Не мне судить, поэтому вот предельно коротко важные для здоровья первоклассника, да и каждого школьника, пожелания.
1. Позитивное отношение членов семьи к учебному процессу, к школе как таковой, к педагогам . Что с ним делать? – поддерживать и демонстрировать. Если же необходимо разобраться с реальной проблемой – делать это без детских ушей и бесконечного пустопорожнего обсуждения вслух в негативном уничижительном тоне.
2.Удобная экипировка школьника: рюкзак, форма, спортивный костюм, белье, обувь, парта, стул, освещение рабочего места, письменные принадлежности … Исключений из этого правила нет: все должно быть по размеру, «по руке», из гигиеничных материалов.
3. Режим дня: важно его соблюдать и в выходные и в каникулы. Для сна, для физической активности и спорта в любом загруженном учебой дне необходимо выделить достаточно места и времени. Для младших школьников мне кажется особенно важным сохранить любимые ритуалы детства, которые помогают ребенку вернуть гармонию даже перед (или после) непростого дня: утром это может быть и какао из любимой чашки и торжественная чистка зубов, а вечером – прогулка или сказка перед сном…У каждой семьи свои способы быть семьей.
4.Запас доброжелательности и терпения. Новичку в школьном мире понадобится помощь и поддержка. Поэтому продумайте и спланируйте: кто из старших отводит в школу и приводит домой, водит (возит) на дополнительные занятия, организует начинающему школьнику рабочее место для выполнения домашних заданий, учит обращению с формой, учебниками и тетрадями, проверяет, собран ли ранец и выучены ли уроки.
5.Теперь собственно про здоровье:
- мытье рук остается лучшим способом профилактики респираторных и кишечных инфекций, паразитарных инвазий (попросту – глистов). Не помешают и влажные салфетки в кармашке рюкзака, чтобы всегда были под рукой.
- проветривание помещений – способ №2. Он работает, когда применяется и дома и в школе (так вот почему важны переменки!)
- полноценный и разнообразный рацион – только он способен обеспечить нашего ученика, спортсмена, непоседу энергией, белком-жирами-углеводами, пищевыми волокнами, витаминами, минералами и прочими микронутриентами. Если5 дней в неделю перебиваться булочками и чаем, то скоро придется обращаться за медицинской помощью к моим коллегам самых разных специальностей, начиная с гастроэнтерологов.
- чистая питьевая вода – вне конкуренции для поддержания бодрости всех наших клеток! (Скажем так: если дать мозгу засохнуть, работать он не станет:)))
- гигиена носоглотки: в здоровом носу воздух согревается, очищается и увлажняется, прежде чем направиться в нижние дыхательные пути. А главный признак здорового носа – простор и чистота. Чтобы поддерживать их в течение учебного года, необходимы уже упоминавшееся проветривание, а еще – дозированный спрей с «морской водой» и чистый носовой платок. Научите ребенка заботиться о себе.
- в школе, так же как и детском саду, родители и дети столкнуться с сезонным всплеском заболеваемости ОРВИ. И не смотря на большую загруженность родителей на работе, изменившийся ритм жизни семьи, убедительная просьба не заниматься самолечением. А обратиться за консультацией к доктору. Организм каждого ребенка, его иммунная система - индивидуальны. Здесь нет общих советов, или одной "волшебной" таблетки. Даже банальные противовирусные препараты, иногда могут быть противопоказаны вашему ребенку. Только доктор сможет подобрать курс лечения, учитывая все индивидуальные особенности Вас и ваших детей.
С заботой о вашем здоровье, Яснова Юлия Артуровна, заведующая отделением аллергологии, врач аллерголог-иммунолог, высш.кат. от 0 до 18
Записаться на прием
тел: (3452) 56-17-56