Настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с этим списком хозяйственных товаров и химических веществ, которые не стоит использовать в повседневной жизни. У каждого пункта в нём есть безопасная для здоровья альтернатива.
| По возможности избегайте: | Вместо этого используйте: |
| Перхлорэтилен/тетрахлорэтилен, используемые при химчистке | Перед ношением одежды из химчистки в течение нескольких часов проветривайте ее на свежем воздухе; используйте влажную чистку, чистку углекислотой или кремнием |
| Дезодоранты и перспиранты, содержащие алюминий (особенно для тех, кто бреет подмышки) | «Натуральные» дезодоранты без алюминия |
| Косметика, шампуни, кремы и лосьоны для лица, средства для волос, лак для ногтей, солнцезащитные кремы и проч., содержащие эстрогены и/или плацентарные продукты, парабены, фталаты. Духи: почти все духи содержат фталаты. | Натуральные и органические продукты, не содержащие парабены, фталаты, эстрогены. Не пользуйтесь духами или отдавайте предпочтение туалетной воде, которая содержит меньше фталатов. |
| Химические и бытовые пестициды и инсектициды | Используйте заменители: эфирные масла, борную кислоту, кремнезм (полный список альтернатив – на сайте www.panna.org) |
| Разогревание пищи / жидкости (в т.ч. детские смеси!) в пластмассовой посуде(контейнеры, стаканы, бутылочки из ПВХ, полистирола, пенополистирола, которые при нагревании проникают в пищу и выделяют бифенол А) | Стеклянная, керамическая, фарфоровая посуда – в т.ч. и для микроволновой печи |
| Приготовление пищи в посуде с поврежденным тефлоновымпокрытием | Нержавеющая сталь марки 18/10, тефлоновая посуда без повреждения покрытия или другая посуда |
| Моющие, чистящие и дезинфицирующие средства, содержащие алкилфенолы(ноноксинол, октоксинол, нонилфенол, октилфенол и др.) | Экологически чистые средства или товары с маркировкой «green» ; замените чистящие средства столовым уксусом (для кухонных столов и полов), пищевой содой, мылом |
| Избыточное воздействие электромагнитных полей сотовых и беспроводных телефонов | Умеренное использование сотовых телефонов – с наушниками, Bluetooth headset, функцией «громкой связи»; предпочтение SMS; отключение телефона в ночное время, при слабом сигнале или быстрой езде (в машине, поезде) |
Источник: Давид Серван-Шрейбер «Антирак: новый образ жизни», М.: РИПОЛ классик, 2010