Профилактика аллергии

Аллергия – целая группа заболеваний, в основе которых лежит гиперчувствительность организма к действию ряда веществ с развитием аномальной реакции иммунной системы. Существует огромное количество аллергенов – от пылевых клещей до определенных продуктов питания или пыльцы растений. Симптомы аллергических болезней тоже варьируются от легких (небольшой зуд, покраснение кожи) до угрожающих жизни (отек Квинке, анафилактический шок). Помимо лечения, очень важна профилактика аллергии у детей и взрослых. Врачи медицинского центра «Парацельс» (Тюмень) готовы рассказать о самых эффективных мерах предупреждения аллергии в любом возрасте.

Основные правила

Точные причины развития аллергических реакций у некоторых людей неясны: с рождения или в какой-то момент их иммунная система начинает воспринимать определенные белковые вещества как потенциально опасные. Проявления заболеваний чаще возникают при наследственной расположенности, при гельминтозах, неправильном питании, нездоровом образе жизни. В детском возрасте патологии нередко развиваются, если мать при беременности перенесла тяжелые инфекции, у взрослых порой аллергия «запускается» после затяжного стресса.

Профилактика аллергических заболеваний зависит от конкретного типа аллергии, но есть и неспецифические меры, на которые нужно обратить внимание:

• точно выявить вещество, которое провоцирует аллергическую реакцию, постараться полностью исключить контакт с ним;
• стабилизировать психоэмоциональный фон, минимизировать стресс, в том числе, с помощью специальных препаратов;
• добавить в рацион витамины, минералы, избегать развития дефицитных состояний;
• есть больше зелени, овощей, жирной рыбы, добавлять натуральные специи (хрен, горчицу), соблюдать гипоаллергенную диету;
• вести здоровый образ жизни – гулять, заниматься спортом, отказаться от курения, алкоголя.

Рекомендации врачей по профилактике аллергии у ребенка и взрослого также включают санирование очагов инфекции – это поможет избежать вторичных осложнений и снизить риск нового обострения заболевания.

Аллергия у детей

Наследственность занимает центральное место среди предпосылок для развития аллергии у ребенка. Риск появления патологии сильно возрастает, если аллергические реакции отмечаются у одного или обоих родителей. Обычно передается только предрасположенность, а вид аллергена может меняться, как и форма протекающего заболевания (атопический дерматит, крапивница, бронхиальная астма и т.д.). Профилактика аллергии у детей включает:

• кормление грудью вместо применения искусственного вскармливания;
• исключение опасных продуктов во время беременности (шоколад, цитрусовые, экзотические фрукты, клубника и другие);
• предотвращение приема лекарственных препаратов, которых можно избежать без вреда для здоровья беременной;
• соблюдение гипоаллергенной диеты хотя бы в первые годы жизни с момента введения прикорма.

Также врачи дают рекомендации закаливать малыша с раннего детства для тренировки иммунной системы, приучать к занятиям спортом, поддерживать оптимальную влажность и температуру в доме.

Аллергия у взрослых

Обычно расположенность к аллергическим реакциям «преследует» человека на протяжении всей жизни. Распространены ситуации, когда проявления аллергии исчезают к школьному возрасту, но вновь обнаруживают себя после 20-25 лет, причем в других формах. Одной из самых распространенных патологий у взрослых является лекарственная аллергия на антибиотики, НПВП, анестетики, причем она может выражаться в виде отека, удушья, анафилаксии. Профилактика всех видов аллергии должна включать:

• сдачу анализов для определения сенсибилизирующего вещества;
• предотвращение контактов с обнаруженным аллергеном;
• прием антигистаминных препаратов (вторичная профилактика);
• изменение образа жизни, гипоаллергенную диету;
• отказ от курения, предотвращение пассивного курения;
• стабилизацию психоэмоционального фона дома, на работе.

Профилактика аллергических реакций на укусы насекомых тоже очень важна, поскольку симптомами такой аллергии часто бывает анафилактический шок – нужно полностью исключить риск контакта во избежание тяжелых последствий.

Бытовая аллергия

Довольно распространенными причинами аллергических реакций являются плесень, клещи домашней пыли, шерсть и перхоть животных. Профилактика позволяет снизить опасность развития заболеваний и помогает улучшить качество жизни человека. Вот основные способы:

• не пускать животных в спальню, регулярно вычесывать, мыть их, пылесосить ковры, либо вовсе не применять текстильные покрытия;
• как можно чаще делать влажную уборку, протирать картины, полки, мебель, технику и другие места, где может скопиться пыль;
• не покупать ворсистую мягкую мебель, отдавать предпочтение диванам, креслам из гладких, плотных тканей;
• поддерживать оптимальный микроклимат в помещениях (влажность 50-55%, температура около 20-22 градусов);
• уничтожать плесень сразу после обнаружения с помощью специальных средств.

Белье, постельные принадлежности лучше стирать в горячей воде для профилактики появления пылевых клещей. Также предотвратить аллергические реакции помогут современные приборы – мойки воздуха, пылесосы с НЕРА-фильтром.

Сезонная аллергия

У многих детей и взрослых весной или летом наблюдается поллиноз – аллергическая реакция на цветение трав, деревьев, которая получила название «сезонная аллергия». Она проявляется длительным ринитом, конъюнктивитом, может сочетаться с поражением ЖКТ, обострением атопического дерматита. Профилактика сезонной аллергии включает такие методы защиты от пыльцы:

• избегать мест скопления березы, клена и других деревьев, выделяющих аллергены;
• не гулять в период, когда концентрация аллергенов наиболее высокая (изучать информацию по специальным календарям);
• носить респиратор, маску, очки, головной убор, сразу промывать нос при возвращении домой.

Самая эффективная профилактика сезонной аллергии – прием АСИТ (аллерген- специфической иммунной терапии), которая за несколько лет уменьшает чувствительность к конкретному веществу и приводит к стойкой ремиссии.

Пищевая аллергия

Самым простым способом предотвращения реакций гиперчувствительности на пищевые продукты является отказ от их употребления. Для выявления необходимо вести пищевой дневник, либо обратиться к врачу, который назначит сдачу анализов для быстрого обнаружения аллергенов. Чаще всего ими является такая еда:

• орехи;
• пшеница;
• морепродукты;
• яйца;
• молоко;
• кунжут;
• какао;
• цитрусовые.

Дополнительно для предупреждения пищевой аллергии стоит соблюдать гипоаллергенную диету – не есть блюда с красителями, консервантами, копченое, жареное. Грамотный подход к профилактике под контролем опытного доктора поможет избежать развития осложнений аллергии и жить полноценной жизнью каждый день!