- Недостаток питательных веществ в организме. Нерациональное питание, строгие посты и голодные диеты в попытках похудеть создают в организме дефицит витаминов и микроэлементов, без которых иммунная система хорошо работать не будет. Как авто без хорошего топлива не поедет, так и иммунная система нуждается в полном спектре питательных веществ, чтобы эффективно защищать нас от инфекции. Особенно значимы железо, цинк, селен, витамины группы В и С, витамин Д.
- Недостаток сна. Если вы стабильно спите менее 6-7 часов в сутки, не удивляйтесь частым простудам. Именно во сне идет большая часть восстановительных процессов. Пока вы спите, иммунная система не отдыхает, а активно работает, и крайне нежелательно ей в это время мешать .
- Недостаточное восстановление после очередного эпизода ОРВИ. Если каждый эпизод простуды переносить «на ногах», то нормального восстановления не происходит, и следующие обострения не заставят себя долго ждать. Иммунная система живая, и после активной борьбы с вирусами и бактериями ей нужен отдых, а не 10-часовой рабочий день или джетлаги (быструю смену часовых поясов) в разгар болезни.
- Наличие в организме скрытой патологии. Любая, повторюсь, ЛЮБАЯ патология может проявить себя частыми простудами. От сахарного диабета до онкологических заболеваний, и задача иммунолога – исключить заболевания, более опасные, чем герпес 5 раз в год. Если предыдущие 3 пункта в Вашем случае неактуальны, срочно запланируйте визит к доктору.
- Аллергия. Мало того, что аллергия зачастую маскируется под простуды, так еще и протекающий аллергический воспалительный процесс на слизистых носа и бронхов является настоящим пропуском для бактерий и вирусов. Аллергик годами может думать, что он «часто простывает», хотя на самом деле у него банальный круглогодичный аллергический ринит, с которым вполне реально справиться с помощью аллерголога.
- Скрытые инфекционные и паразитарные заболевания. Паразиты в организме, неизлеченные половые инфекции, болезни миндалин – все это мешает иммунитету быстро откликнуться при контакте с вирусом. Даже кариозный зуб может являться фактором, отвлекающим иммунную систему от ее работы! Выявить наличие таких отвлекающих факторов - задача Вашего врача.
- Тесный контакт с больными ОРВИ. Бывают ситуации, когда контакт с инфекционными больными является единственной причиной участившихся простуд. Например, ребенок пошел в садик, и мама (а то и бабушка) стала часто болеть вслед за ним. Первые 12-18 месяцев иммунная система привыкает к возросшей нагрузке, и более частые простуды на этом этапе являются нормой.
- Бесконтрольное применение иммуномодуляторов. Попытки оборвать ОРВИ на 2-й день болезни с помощью различных препаратов, активно рекламируемых по ТВ, равнозначны попыткам остановить мчащийся на полном ходу поезд. Природу не обмануть, и коль уж заболел – болеть выздоравливать предстоит минимум неделю. Иммунотропные препараты должны назначаться только врачом после детального осмотра и обследования, их необоснованное самостоятельное применение в лучшем случае - бесполезно.
- 2 и более тяжелых бактериалных (гнойных) синусита за год
- 8 и более отитов за год
- 2 и более пневмонии за год
- длительная (2 и более месяца) антибиотикотерапия с незначительным эффектом
- необходимость внутривенного введения антибиотиков для лечения какой бы то ни было инфекции
- повторные глубокие абсцессы кожи или внутренних органов, перенесенный остеомиелит, менингит, эмпиема плевры, сепсис, рецидивирующие грибковые поражения кожи и слизистых
- непрекращающаяся диарея, необъяснимая потеря веса
Иммунитет. Осень! Осень! Иммунолога мы спросим…
Близится зима, и проблема частых простудных заболеваний для многих становится актуальной.
Для начала разберемся, что следует понимать под словом «часто». С позиций врача-иммунолога это более 3-4 эпизодов в год для взрослого человека при отсутствии осложнений. Конечно, есть счастливчики, которые болеют раз в пятилетку, но если вам не так повезло, и вы болеете ОРВИ 3 раза в год, то иммунологу лечить тут все еще нечего.
Рассмотрим наиболее распространенные причины участившихся простуд.
А теперь, минуту внимания: симптомы серьезных проблем с иммунитетом, которые на первый взгляд таковыми не кажутся:
Вот это 100%-ные поводы для консультации иммунолога!
Не жалейте времени на поход к врачу, если есть любые сомнения в работе вашей иммунной системы!
Хорошей вам осени и зимы и крепкого здоровья!
Записаться на прием: он-лайн запись
Позвонить: (3452) 56-17-56, 8-909-742-88-66